Wie man einen Matcha-Milchshake macht
In den letzten 10 Tagen haben Gesundheitsgetränke und hausgemachte Desserts viel Aufmerksamkeit unter den aktuellen Themen und Inhalten im Internet erregt. Matcha-Milchshake ist aufgrund seines erfrischenden Geschmacks und seines reichen Nährwerts für viele Menschen zu einem Lieblingsgetränk geworden. In diesem Artikel wird detailliert beschrieben, wie man einen köstlichen Matcha-Milchshake zubereitet, und es werden relevante Daten und Schritte bereitgestellt.
1. Grundzutaten für Matcha-Milchshake
| Material | Dosierung | Bemerkungen |
|---|---|---|
| Matcha-Pulver | 1-2 Teelöffel | Es wird empfohlen, hochwertiges Matcha-Pulver zu verwenden |
| Milch | 200 ml | Sie können je nach Wunsch zwischen Vollfett und Fettarm wählen |
| Eiswürfel | 5-6 Yuan | Kann je nach Geschmack angepasst werden |
| Honig oder Zucker | 1-2 Teelöffel | Kann je nach Süßevorliebe angepasst werden |
| Vanilleeis | 1 Löffel | Optional, fügt Geschmack hinzu |
2. Produktionsschritte
1.Bereiten Sie Materialien vor: Bereiten Sie alle Zutaten vor und stellen Sie sicher, dass sich keine Klumpen im Matcha-Pulver befinden.
2.Matcha-Pulver und Milch vermischen: Matcha-Pulver mit etwas Milch vermischen und rühren, bis keine Körner mehr vorhanden sind.
3.Süßstoff hinzufügen: Je nach persönlichem Geschmack Honig oder Zucker hinzufügen und gleichmäßig verrühren.
4.Eiswürfel und restliche Milch hinzufügen: Eiswürfel und restliche Milch in den Mixer geben.
5.Umrühren: Schalten Sie den Mixer ein und mixen Sie alle Zutaten, bis eine glatte Masse entsteht.
6.Tasse: Gießen Sie den gerührten Matcha-Milchshake in eine Tasse und fügen Sie je nach Wunsch Vanilleeis oder Matcha-Pulver zur Dekoration hinzu.
3. Nährwert von Matcha-Milchshake
| Nährwertangaben | Inhalt (pro Tasse) |
|---|---|
| Hitze | 150-200 Kalorien |
| Protein | 5-8 Gramm |
| Kohlenhydrate | 20-30g |
| fett | 5-10 Gramm |
| Ballaststoffe | 1-2 Gramm |
4. Gängige Variationen von Matcha-Milchshake
1.Matcha-Rotbohnen-Milchshake: Fügen Sie gekochte rote Bohnen zum Grundrezept hinzu, um Geschmack und Nährwert zu verbessern.
2.Matcha-Bananen-Milchshake: Fügen Sie eine Banane hinzu, um die Süße und die cremige Textur zu verstärken.
3.Matcha-Kokosmilchshake: Ersetzen Sie Kokosmilch für einen tropischen Geschmack.
5. Tipps für Matcha-Milchshakes
1.Wählen Sie hochwertiges Matcha-Pulver: Hochwertiges Matcha-Pulver hat eine hellere Farbe und einen feineren Geschmack.
2.Kontrollieren Sie die SüßeHinweis: Matcha selbst hat einen bitteren Geschmack, die Süße kann je nach persönlicher Vorliebe angepasst werden.
3.trinkfertig: Um den besten Geschmack zu erhalten, sollte der Matcha-Milchshake am besten direkt nach der Zubereitung verzehrt werden.
Mit den oben genannten Schritten und Tipps können Sie ganz einfach einen köstlichen und gesunden Matcha-Milchshake zubereiten. Ob als Ergänzung zum Frühstück oder als Nachmittagstee-Genuss, Matcha-Milchshakes sind eine gute Wahl.
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