Welchen Tee trinkt man im Sommer zum Entgiften?
Wenn die Temperaturen im Sommer hoch sind, reichern sich im Körper leicht Giftstoffe an. Teetrinken ist eine natürliche Art der Entgiftung. Im Folgenden finden Sie Empfehlungen zum Sommer-Detox-Tee aus den aktuellen Themen und aktuellen Inhalten im Internet der letzten 10 Tage. Durch die Kombination wissenschaftlicher Erkenntnisse und des Feedbacks von Internetnutzern haben wir die praktischsten Informationen für Sie zusammengestellt.
1. Empfohlener Sommer-Detox-Tee
| Teename | Wirksamkeit | Geeignetes Publikum |
|---|---|---|
| grüner Tee | Hitze ableiten, entgiften, Oxidation widerstehen, Stoffwechsel fördern | Diejenigen, die dazu neigen, wütend zu werden und lange wach zu bleiben |
| Chrysanthementee | Reinigen Sie die Leber und verbessern Sie das Sehvermögen, reduzieren Sie Feuer und entgiften Sie | Menschen mit Augenermüdung und Leberfeuer |
| Lotusblatt-Tee | Diurese, Schwellung, Lipidsenkung und Gewichtsverlust | Ödeme, Fettleibigkeit |
| Geißblatttee | Antibakteriell, entzündungshemmend, hitzeklärend und entgiftend | Menschen, die zu Akne und Halsbeschwerden neigen |
| Löwenzahntee | Schützen Sie die Leber, entgiften Sie und verbessern Sie die Verdauung | Menschen mit Verdauungsstörungen und schlechter Leberfunktion |
2. Vorsichtsmaßnahmen beim Trinken von Tee zur Entgiftung im Sommer
1.Trinken Sie in Maßen: Es ist ratsam, die Menge an Tee, die Sie trinken, auf 3-4 Tassen pro Tag zu beschränken. Zu große Mengen können Schlaflosigkeit oder Magen-Darm-Beschwerden verursachen.
2.Vermeiden Sie es, Tee auf nüchternen Magen zu trinken: Das Trinken von Tee auf nüchternen Magen kann zu einer Reizung der Magenschleimhaut führen. Es wird empfohlen, es 1 Stunde nach einer Mahlzeit zu trinken.
3.Wählen Sie entsprechend Ihrem Körperbau: Menschen mit Erkältungskonstitution sollten weniger grünen Tee trinken und können zwischen schwarzem Tee und Ingwertee wählen; Menschen mit heißer Konstitution eignen sich für Chrysanthementee, Geißblatttee usw.
4.Vermeiden Sie es, vor dem Schlafengehen zu trinken: Das Koffein im Tee kann die Schlafqualität beeinträchtigen.
3. Sommer-Detox-Tee-Kombinationen, die von Internetnutzern heiß diskutiert werden
| Passender Plan | Wirksamkeit | Hitzeindex |
|---|---|---|
| Grüner Tee + Zitrone | Verbessern Sie die antioxidative Kapazität und machen Sie die Haut weißer | ★★★★★ |
| Chrysantheme + Wolfsbeere | Reinigen Sie die Leber, verbessern Sie das Sehvermögen und lindern Sie Müdigkeit | ★★★★☆ |
| Lotusblatt + Weißdorn | Fett reduzieren und Gewicht verlieren, Verdauung fördern | ★★★★☆ |
| Geißblatt + Minze | Kühlt und lindert Hitze, lindert Halsbeschwerden | ★★★☆☆ |
4. Wissenschaftliche Grundlage: Warum kann Tee entgiften?
1.antioxidative Wirkung: Teepolyphenole, Catechine und andere Inhaltsstoffe können freie Radikale abfangen und die Ansammlung von Toxinen reduzieren.
2.harntreibende Wirkung: Das Koffein und die Kaliumionen im Tee können das Wasserlassen fördern und dabei helfen, überschüssiges Wasser und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
3.Fördern Sie die Verdauung: Tee kann die Magensaftsekretion anregen, die Nahrungszersetzung und die Ausscheidung von Giftstoffen beschleunigen.
4.Antibakteriell und entzündungshemmend: Bestimmte Tees (z. B. Geißblatttee) enthalten natürliche antibakterielle Inhaltsstoffe, die schädliche Darmbakterien hemmen können.
5. Empfohlene Zeit zum Trinken von Detox-Tee im Sommer
| Zeitraum | Empfohlener Tee | Wirksamkeit |
|---|---|---|
| Morgen | hellgrüner Tee | Wecken Sie den Körper und kurbeln Sie den Stoffwechsel an |
| Nachmittag | Chrysanthemen- und Wolfsbeertee | Lindern Sie Müdigkeit und schützen Sie die Augen |
| nach dem Abendessen | Weißdorn-Lotusblatt-Tee | Fördern Sie die Verdauung und reduzieren Sie die Fettaufnahme |
6. Teetrinkvorschläge für besondere Personengruppen
1.schwangere Frau: Vermeiden Sie starken Tee und wählen Sie leichten Chrysanthementee oder Gerstentee.
2.Hypertonie-Patienten: Geeignet zum Trinken von Chrysanthementee und Cassiasamentee, starken Tee vermeiden.
3.Diabetiker: Sie können Maulbeerblättertee und Bittermelonentee trinken, um den Blutzucker zu regulieren.
4.Patienten mit Magenerkrankungen: Wählen Sie fermentierten Tee wie schwarzen Tee und vermeiden Sie kalten Tee wie grünen Tee.
Die Wahl eines geeigneten Teegetränks im Sommer kann nicht nur die Hitze lindern und abkühlen, sondern auch den Körper bei der Entgiftung und Pflege der Haut unterstützen. Wählen Sie den richtigen Tee entsprechend Ihrem persönlichen Körperbau und Ihren Bedürfnissen, um diesen Sommer gesünder zu machen!
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