Wie man eine Erkältung behandelt und was man essen sollte

Wie man eine Erkältung behandelt und was man essen sollte

In den letzten Jahren ist „Gebärmutterschnupfen“ zu einem heißen Thema im Bereich der Frauengesundheit geworden. Besonders im Herbst und Winter hat die Regulierung der Gebärmutterkälte durch die Ernährung große Aufmerksamkeit erregt. In diesem Artikel werden die angesagten Inhalte im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um Ihnen eine detaillierte Analyse der Zubereitungsmethoden und empfohlenen Lebensmittel für Gong Han zu bieten.

1. Was ist Palastkälte?

Unter Uteruskälte versteht man eine Erkältung der Gebärmutter einer Frau, die dazu führt, dass Qi und Blut nicht reibungslos fließen, was zu Symptomen wie Dysmenorrhoe, unregelmäßiger Menstruation und kalten Händen und Füßen führt. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Kälte im Palast eng mit körperlicher Schwäche und schlechten Lebensgewohnheiten zusammenhängt.

2. Häufige Symptome einer Gebärmuttererkältung

3. Ernährungsgrundsätze zur Regulierung der Palastkälte

1. Essen Sie mehr warme Speisen: Warme Speisen können Kälte vertreiben, den Körper erwärmen und die Blutzirkulation verbessern.
2. Vermeiden Sie rohe und kalte Speisen: Kalte Getränke sowie rohe und kalte Speisen verschlimmern die Symptome einer Gebärmuttererkältung.
3. Ergänzen Sie Eisen in angemessener Menge: Eisen kann die Durchblutung fördern und durch Anämie verursachte Schüttelfrost lindern.
4. Regelmäßig essen: Essen Sie regelmäßig und mengenmäßig, um eine Überernährung zu vermeiden.

4. Empfohlene Lebensmittelliste des Warming Palace

5. Empfohlene Rezepte für die Palast-Kältekonditionierung

1.Rote Datteln, Longan- und Wolfsbeertee: 5 rote Datteln, 10 g Longan, 10 g Wolfsbeere, aufkochen und bei schwacher Hitze 15 Minuten köcheln lassen.
2.Ingwerbraunes Zuckerwasser: 3 Scheiben Ingwer, entsprechende Menge braunen Zucker, kochen und heiß trinken.
3.Angelica-Hammelsuppe: 500 g Hammelfleisch, 10 g Angelikawurzel, entsprechende Menge Ingwer, 2 Stunden schmoren.

6. Tägliche Konditionierungstipps

7. Vorsichtsmaßnahmen

1. Die Regulierung von Uteruskälte erfordert eine langfristige Beharrlichkeit, und kurzfristige Auswirkungen sind möglicherweise nicht offensichtlich.
2. Bei schweren Symptomen einer Gebärmuttererkältung wird empfohlen, einen professionellen chinesischen Mediziner zu konsultieren.
3. Vermeiden Sie den Verzehr von Speisen, die während der Menstruation zu warm und stärkend sind, um einen übermäßigen Menstruationsfluss zu vermeiden.
4. Vermeiden Sie während der Konditionierungsphase den Verzehr von kalten, scharfen und reizenden Lebensmitteln.

Durch eine vernünftige Ernährung und eine Verbesserung der Lebensgewohnheiten können die meisten Symptome einer Gebärmuttererkältung wirksam gelindert werden. Denken Sie daran, dass Vorbeugen besser ist als Heilen und dass es darauf ankommt, sich warm zu halten und sich gesund zu ernähren.